Paleros Life blog

TRAVEL THROUGH PALEROS- MY- EYES

2012-02-28T10:03:00.000-08:00

The first dream-idea was to reach India ten years ago by sea, sailing from Madagascar all the way to the Indian Ocean on a yacht, lying on its nets which hang above the surface of the sea.

Time was passing by and life was not showing me the right circumstances to realize my trip to Mother India through the Ocean. So I started the voyage from the road just outside my house. After the first 17 km though feelings of guilt arose, telling me: ‘You are not ready yet! You have too many desires! You are not disciplined enough and your life is not like the one of a true yogi! Do not go!’ I obeyed to that voice and I received it as a guide and as an opportunity to look deeper to the and the why I wanted to travel East.
Instead I found myself cutting wood on the mountains of Jackson Hole, Wyoming. That trip is another mysterious journey which started there and finished 6 months later in the Heart of the National Park of Banff in the Canadian Rockies.And now here I am crossing the bridge that connects Europe – Asia above Vosporus, starting again my journey to India with full awareness that even though this is not the Indian Ocean which will purify me, it will definitely give me the gift of inner peace.
Through my experiences in life and by working with my dreams intuitively and without any special knowledge, I realize that when you recall a dream in your every day reality and you also project in upon your consciousness you are open to the current of life, the vortex and to all the magic and all the information which are available, suitable and accessible in order for you to realize your dreams!Even though I was not able to have total access to the current vortex of my life/idea/dream (my journey to India) neither to find a ship or a crazy sailor to sail me to India by Sea as was the original idea/dream, I nevertheless would land on the west coast of India which welcomed me through the beauty of her sky and the sound of the song of her singing waves.

2012-02-10T06:57:00.001-08:00

2012-02-02T12:24:00.000-08:00

The 5 points of yoga. Learn yoga with the help of these five easy principles from Swami Vishnudevananda. They are a synthesis of the classical yoga teachings:

2012-02-01T00:58:00.001-08:00

1. Proper exercise (Asanas)

Integral benefits

Proper physical exercises,known as asanas in Sanskrit, have a positive effect on all parts of thebody: Similar to the function of oil in an engine, the asanas enhance the flexibilityof the joints, muscles, tendons and ligaments, and stimulate circulation.Yoga exercises have a rejuvenating effect on the whole organism and arethus incomparable to any other system. When performed slowly and withawareness, the asanas give a sense of physical well-being. At the same time,they are a mental exercise in concentration and meditation.

Often underrated – the spine

Yoga exercises are primarilyfocused on the health of the spine. The spine is the base of the centralnervous system, the body’s communication system. The spine is a directextension of the brain, so a healthy, straight spine promotes the health of theentire body. Keeping the spine strong and flexible through proper exercisestimulates blood circulation, ensures an adequate supply of nutrients andoxygen to the nerves, and maintains the ideal weight of the body.

Goal: Control over the mind

Asanas stimulate theacupuncture zones of the body. When these points are activated, the flow ofprana (life energy) increases. Performing the asanas massages the internalorgans and boosts organ function. Together with the yoga exercises of deepbreathing, relaxation and concentration, asanas can help us develop controlover the mind. The mind – by nature restless and always following senseimpressions – is directed inwards, withdrawn from the objects of the senses andgradually brought under control.

2. Proper breathing (Pranayama)

Breathing circulates energy

Proper breathing connectsthe body to its battery, the solar plexus, which is an enormousreservoir of energy. The breathing techniques of pranayama set thisenergy in motion and revitalise both body and mind. By consciously regulatingour breath, we’re able to store more prana (life energy) and draw onthese energy reserves in our daily life.

Learning to breathe...

Most people use only a smallportion of their lung capacity when breathing. They breathe into theupper chest with hunched shoulders, leading to a lack of oxygen and tension inthe upper back and the neck. Deep and conscious abdominal breathing isan effective way to conquer stress and depression. A person with lots of pranaradiates strength and vitality.

The secret of healing

By controlling prana we gaincontrol over the mind. Many diseases can be nipped in the bud simply byregulating prana: that’s the secret of healing. Acupuncture, Shiatsu, mentalhealing, the laying on of hands etc. are all examples of conscious orunconscious control of prana developed to a high degree.

3. Proper relaxation (Savasana)

Recharge your batteries through proper relaxation

Proper relaxation is an excellentcooling system, comparable to that of an automobile. It’s the most naturalway of re-energising the body. Relaxation is so important because the body andmind cannot perform well under constant stress.
To control and balance body and mind, one has to use the body’s energyefficiently. This is the main motivation for learning how to relax.

Relaxation doesn’t come easy...

In our modern world, manypeople find it difficult to relax or to conserve their energy while working. Bykeeping our muscles in a constant state of readiness, we expend a lot moreenergy than we would if we used only those muscles needed for the job at hand.Unnecessary physical and mental tension uses up great amounts of energy, evenin periods of rest, and wastes a huge amount of our vital energy. Have you everreturned from your holiday feeling exhausted? It can happen, despite the factthat our body produces a surplus of energy each day, enough to last usfor the next day. The problem is that negative emotions like anger orirritability can deplete these energy stores in just a few minutes.

Perfect relaxation with yoga

The yoga practicereplenishes the energy stores of the body. That’s why you never feel drainedafter a yoga class. Instead, you feel charged up with positive energy. At theend of the yoga class is ‘deep relaxation’. In this state, only a very smallamount of life energy (prana) is used, just enough to maintain vital metabolicactivities. The rest of the energy is stored. This deep relaxation includesthree levels: physical, mental and spiritual relaxation. Complete or perfectrelaxation is possible only when all three levels are involved. So a fewminutes of yoga relaxation can recharge us more effectively – and give us muchmore inner peace – than several hours of restless sleep.

4. Proper diet (vegetarian)

Eat to live...

“Eat to live, don’t live toeat” – that’s the yogic attitude towards nutrition. The yoga practitionerchooses food products that have the most positive effects on the bodyand mind, and the fewest negative effects on the environment and onother creatures. As a vegetarian, the yoga practitioner eats the primaryproducers of the food chain: Plants get their nutrients directly from thesun, the energy source for all life on our planet.

Wholesome and well balanced

The yogic diet is lacto-vegetarianand consists mainly of grains, pulses, fruits and vegetables, nuts, seeds anddairy products. A vegetarian diet is wholesome, easy to digestand supplies the body with a maximum amount of nutrients and energy. Ingeneral, we should select food items that are as fresh and natural as possible(no preservatives or artificial flavours), ideally organic and non-GM foods.Careful preparation of the food is essential to retain a maximum amount ofnutrients. Long storage, refinement or overcooking destroys many vitalcomponents of our food.

The mind eats too!

We literally are what weeat. Most people are unaware that foodstuffs form the substance of the mind aswell, thus influencing it in a very subtle way. So impure foods like meat notonly stiffen the joints, but also leave behind a sense of heaviness andlethargy. They create fertile ground for the emergence of chronic diseases ordepression.The yogic diet consists of pure food products and helps us keep bothbody and mind healthy and fit.

5. Positive thinking and meditation (Vedanta and Dhyana)

The keys to peace of mind

Positive thinking andmeditation are the keys to peace of mind. Meditation is the method usedto calm and focus the mind. Regular practice promotes not only mentalequanimity, but physical and spiritual well-being as well. Before we canmeditate, though, we need to centre the mind through concentrationtechniques and positive thinking. A mind full of negative thoughtsand feelings is hard to calm down.

Union with the Supreme Self

By controlling the movementsof the mind, we can eliminate negative thought patterns and reach themeditative super-conscious state (Samadhi). Samadhi is the blissful union withthe Supreme Self and leads to direct, intuitive experience of the Infinite. Itis a deep spiritual experience that cannot be put into words or even grasped bythe mind. In Samadhi, the senses, the mind and the intellect cease to function.The consciousness expands, going beyond time, space and causality. One realisesthe divine presence pervading all life forms and experiences profound peace andjoy and a feeling of oneness with the universe.

Paleros Yoga team Represents

2012-01-31T03:46:00.000-08:00

Ο β κυκλος των 25 μαθηματων θα εχει 2 επιπεδαΕπιπεδο Α: Δευτερα- Τεταρτη 17.00-18.00
Επιπεδο Β: Δευτερα- Τεταρτη 18.30-19.30θα διεξαχθει στις εξης ημερομηνιες:9/1- 11/1- 16/1- 18/1- 23/1- 25/1- 30/11/2- 6/2- 8/2- 13/2- 15/2- 20/2- 22/2- 29/25/3- 7/3- 12/3- 14/3- 19/3- 21/3- 26/3- 28/32/4- 4/4
Υπευθυνος σεμιναριου: Σταυρος ΚαραγιλανηςΕκπαίδευση1994 - 1997 Επιχειρησιακές σπουδές, Πανεπιστήμιο Glamorgan, Ουαλία.Κατάρτιση2010 Διεθνές πτυχίο Σιβανάντα γιόγκα (200 ώρες).2010 Μακροβιοτική Φιλοσοφία & Διατροφή,
Επίπεδο 3ο (Kushi Institute of Europe).2000 - 2010 Δάσκαλος Ράτζα γιόγκα (σύστημα γκουρούκουλα, Αϊσβάρυα - Μαίρη Σούκουλη).(Αστάνγκα Γιόγκα, Δυναμική Χάθα, Νίντρα, Πραναγιάμα, Μάντρας).
2007 - 2009 Pranic Healing (Ανώτερο επίπεδο, ψυχοθεραπεία, κρυσταλλοθεραπεία, κρίγια σάκτι, ψυχική αυτοάμυνα, αρχατική γιόγκα).Διδασκαλική εμπειρία στη Γιόγκα2011 Διδασκαλία Δυναμικής Χάθα Γιόγκα, Κέντρο ΑΙΩΝ. Προσωπικά τμήματα.2004 - 2010 Δάσκαλος Γιόγκα, ιδιαίτερα-ομαδικά. Raja Yoga center.2002 - 2004 Δάσκαλος Χάθα Γιόγκα. Κέντρο γιόγκα ΠεντέληςΚοστος σεμιναριου 125.00 ευρω
Δυνατοτητα ωριαιας παρακολουθησης με κοστος 8.00 ευρω/ωρα

ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΑΠΟ ΕΜΑΣ ΜΕ ΑΓΑΠΗ!

2012-01-20T01:31:00.000-08:00

Μερέντα
Υλικά
1 κούπα καβουρντισμένα και αποφλοιωμένα φουντούκια
Λίγο γάλα αμυγδάλου
2 κουταλιές σιρόπι ρυζιού ή κριθαριού
3 κουταλιές κακάο ή χαρουπάλευρο
Μία πρέζα αλάτι
Προετοιμασία
Αλέθουμε τα φουντούκια σε αναδευτήρα (μπλέντερ) μέχρι να γίνουν σχεδόν σκόνη. Προσθέτουμε λίγο γάλα, λίγο-λίγο, μέχρι να πάρουμε την κρεμώδη υφή που επιθυμούμε (σφιχτή ή χαλαρή), συνήθως μισή κούπα θα είναι αρκετή, για την ποσότητα των φουντουκιών που αναφέρονται στην συνταγή. Προσθέτουμε το σιρόπι και ανακατέυουμε μέχρι να ομογενοποιηθεί. Προσθέτουμε το κακάο ή το χαρουπάλευρο (αν χρησιμοποιήσετε χαρουπάλευρο θα βγει πιο γλυκιά η μερέντα, οπότε ίσως χρειαστεί λιγότερο σιρόπι).
Πηγή: συσκευασία χαρουπάλευρου Βιουγείας.

Ψωμί σοκολατένιο (με χαρουπάλευρο)
Υλικά
500γρ. αλεύρι ολικής άλεσης
300γρ. χαρουπάλευρο
200γρ αλεύρι τ.70%
4 κουταλιές ελαιόλαδο
2 κουταλιές σιρόπι κριθαριού
15γρ νωπή μαγιά (ή 500γρ. προζύμι)
200ml ζεστό νερό
Μία πρέζα αλάτι
Προετοιμασία
Ανακατεύουμε τα άλευρα μεταξύ τους και κάνουμε μία λακούβα στη μέση. Διαλύουμε τη μαγιά (ή το προζύμι), το λάδι, τοσιρόπι και το αλάτι στο μισό νερό και το ρίχνουμε στο αλεύρι. Ζυμώνουμε, ενσωματώνωντας το υπόλοιπο νερό σιγά σιγά. Κάνουμεένα σφιχτό και ομοιογενές ζυμάρι. Σκεπάζουμε με μία πετσέτα και αφήνουμε σε ένα ζεστό μέρος να ξεκουραστεί. Ξαναζυμώνουμε , μοιράζουμε και διαμορφώνουμε το ζυμάρι όπως επιθυμούμε (καρβελάκια, φρατζόλες κοκ) και ξαναφήνουμε να ξεκουραστεί όπως πριν. Προθερμένουμε το φούρνο και ψήνουμε στους 180 βαθμούς για 1 περίπου ώρα.

ΖΕΑ : ΤΟ ΑΡΧΑΙΟΤΕΡΟ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΟ ΓΝΩΣΤΟ ΣΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ . ( Triticum dicoccum )

2011-12-28T02:43:00.001-08:00

Τό έτος 1928 απηγορεύθη σταδιακά και μέχρι το 1932 κατηργήθη τελείως η καλλιέργεια της Ζιάς στήν Ελλάδα. O Codex alimentarius μήπως άρχισε νωρίτερα;

Ζέα: Γνωστό λιμάνι του Πειραιά. Η μαρίνα Ζέας δεν είναι πασίγνωστη μόνο για τις αναχωρήσεις των γνωστών “Δελφινιών” και catamaran αλλά και για τις καφετέριες του, το ναυτικό μουσείο, τις περατζάδες δίπλα στα σκάφη και την θαλασσινή αύρα, που το καλοκαίρι ειδικά είναι βάλσαμο. Αυτό το λιμάνι λοιπόν είναι γνωστό από την αρχαιότητα και με αυτό το όνομα μάλιστα. Πιθανολογείται ότι ονομάστηκε έτσι λόγο της διακίνησης Ζέας μέσω του λιμανιού, ή λόγο της ύπαρξης Ζέας στην περιοχή.

Τι είναι η Ζέα; Το αρχαιότερο ίσως δημητριακό και βασικό συστατικό της διατροφής των αρχαίων. Αναφέρεται και ως Ζειά, βρίζα, όλυρα, Emmer και ορισμένες φορές συγχέεται με το ασπροσίτι (γερμαν. Dinkel), ή την Σίκαλη, ή ακόμα και με το καλαμπόκι, μια και η λέξη Zea (Zea mais) είναι η επιστημονική ονομασία του αραβοσίτου. Ορισμένες πηγές αναφέρουν ότι ο ασπρόσιτος (ασπροσίτι) είναι το δημητριακό ζέα. Με το δημητριακό Dinkel αντί για το κριθάρι, φτιάχνεται η ομώνυμη μπύρα, όμως το δημητριακό αυτό δεν είναι η ζέα (όπως αναφέρεται σε ορισμένες πηγές), διότι η Λατινική του ονομασία είναι Triticum spelta. [www.germanbeerinstitute.com/Dinkelbier.html].

Αλλά ας τα πάρουμε από την αρχή. Η Ζέα (Triticum dicoccum) είναι ένα από τα αρχαιότερα δημητριακά που είναι γνωστά στον άνθρωπο. Δείγματά του έχουν βρεθεί σε ανασκαφές προϊστορικών οικισμών σε όλο τον ελλαδικό χώρο με παλαιότερο αυτό της Μικράς Ασίας που χρονολογείται 12.000 χρόνια π.χ. Ήταν ένα από τα πρώτα δημητριακά που “εξημέρωσε” ο άνθρωπος και βασικό καλλιεργήσιμο είδος της πρώιμης γεωργίας της Εύφορης Ημισελήνου (Fertile Crescent), δηλαδή της Παλαιστίνης, της Συρίας, του Ευφράτη και του Τίγρη ως τον Περσικό κόλπο. Δείγματα της εκμετάλλευσης του που χρονολογούνται 10.000 χρόνια πριν, έχουν βρεθεί και στην Βόρεια Αφρική.

Για χιλιάδες χρόνια παρέμενε το κυριότερο δημητριακό της Μέσης Ανατολής και της Βόρειας Αφρικής. Μετέπειτα αντικαταστάθηκε από το Triticum turgidum (Durum) το οποίο πιθανά να δημιουργήθηκε από το Triticum dicoccum με μετάλλαξη. Οι αγρότες προτίμησαν το νέο αυτό δημητριακό λόγο του ότι ο σπόρος αποχωριζόταν από το φλοιό με μεγαλύτερη ευκολία. Το δημητριακό Triticum dicoccum ή αλλιώς Emmer ή aja όπως ονομάζεται στην Αφρική, έφτασε στην Αιθιοπία πριν από 5.000 ή και περισσότερα χρόνια και έχει επιζήσει μέχρι τις μέρες μας. (Έχει επιζήσει επίσεις σε μικρής κλίμακας παραγωγή και στην πάλαι ποτέ Γιουγκοσλαβία, Ινδία, Τουρκία, Γερμανία (Βαυαρία), Γαλλία και αλλού (σύμφωνα με τον J. Harlan)).

Αναφορά στην καλλιέργεια αυτού του δημητριακού στην Λακωνική πεδιάδα κάνει και ο Όμηρος λέγοντας: “πυροί τε ζειαί τ’ ήδ’ εύρυφανές κρί λευκόν”. Αλλά και στην Παλαιά Διαθήκη γίνεται αναφορά “31 Εκτυπήθησαν δέ το λινάριον και η κρίθη διότι η κρίθη ήτο σταχυωμένη, και το λινάριον καλαμωμένον 32 ο σίτος όμως και η ζέα δεν εκτυπήθησαν, διότι ήσαν όψιμα”. [Έξοδος 9: 31, 32]. Από βρίζα (όλυρα στο αρχαίο κείμενο) παρασκευαζόταν ψωμί, σε μέρες πείνας, καθώς ήταν είδος σιτηρού δεύτερης σειράς. Αυτό συνέβη κατά την έβδομη πληγή της Αιγύπτου. [Ησαΐας 28:25]

Χρησίμευε και ως τροφή των αλόγων, όταν ακόμα δεν είχε ωριμάσει. Μπορεί την ζέα να την χρησιμοποιούσαν ως τροφή για τα άλογα, αλλά για τους Ρωμαίους ήταν τροφή εκστρατείας. Κατά την Ομηρική εποχή πιθανολογείται ότι η Ζέα χρησιμοποιείτο ως ζωοτροφή. Ο Ηρόδοτος (5ος αι. π.Χ.) αναφέρει ότι οι Αιγύπτιοι παρασκεύαζαν ψωμί αποκλειστικά από ζέα και περιφρονούσαν το σιτάρι και το κριθάρι. Ο θεόφραστος (4ος αι. π.Χ.) διακρίνει σαφώς τη ζέα από την όλυρα, χαρακτηρίζοντας την πρώτη ως το πλέον αποδοτικότερο μεταξύ πολλών άλλων δημητριακών.

Σύμφωνα, με τον Πλίνιο τον Πρεσβύτερο και τον Διονύσιο τον Αλικαρνασσέα, η ζειά (όλυρα) είχε καλλιεργηθεί αποκλειστικά ως το μοναδικό δημητριακό από τους πρώτους Ρωμαίους στην αρχή της ιστορίας τους και αυτό αποδεικνύεται και από τη χρησιμοποίηση τους σε όλες τις θρησκευτικές τελετές τους. Ο γιατρός Γαληνός (2ος αι. π.Χ.) αναφέρει την όλυρα ως το τρίτο σε θρεπτική αξία δημητριακό μετά το κριθάρι και το σιτάρι, ενώ όπως μας πληροφορεί ο Διοσκουρίδης (1ος αι. μ.Χ.) στην εποχή του ήταν διαδεδομένη μια πανάρχαια συνήθεια των Ελλήνων και των Ρωμαίων: η μίξη χονδροαλεσμένων κόκκων ζέας και σιταριού, που λεγόταν “κρίμνον”, και το οποίο ήταν ένα παχύρρευστο θρεπτικό ρόφημα που ονομαζόταν “πολτός” (χυλός). Η θρεπτική του αξία είναι αδιαμφισβήτητη, άλλωστε δεν είναι τυχαίο που η ετυμολογία της λέξης “ζείδωρος” (αυτός που δωρίζει ζωή) προέρχεται από αυτό το δημητριακό. Ζει (ζειαί (πληθυντικός του ζειά)) + δώρος (δώρον) [Λεξικό της Νέας Ελληνικής Γλώσσας/ Γεώργιος Δ. Μπαμπινιώτης, Αθήνα, Κέντρο Λεξικολογίας, 1998]. (Ζειά + δωρέομαι) δωρούμενος (δίδων, παράγων) ζειάς [Λεξικόν Αρχαίας Ελληνικής Γλώσσης/ Ιωάννου Δρ. Σταματάκου, Αθήνα, Βιβλιοπρομηθευτική, 1994]. Μετά από μακρόχρονη λησμονιά, οι νεότεροι επιστήμονες το “ανακάλυψαν” ξανά και κυρίως μετά τις έρευνες του Άγγλου Allen. Οι έρευνες αυτές έδειξαν ότι η Ζέα περιέχει 40% περισσότερο μαγνήσιο από τα άλλα δημητριακά. Το συστατικό αυτό βοηθά στην αντιμετώπιση των κραμπών που εμφανίζονται συνήθως μετά από πολύωρη ποδηλασία. Το μαγνήσιο επιπλέον ενεργοποιεί τις ενζυματικές διαδικασίες του μεταβολισμού.

Περιέχει δε υψηλά ποσοστά του αμινοξέος λυσίνη που καθιστά τα ζυμαρικά που παράγονται από τη Ζέα, ιδιαίτερα εύπεπτα. Αυτό άλλωστε είναι και το κύριο ζητούμενο της “βελτίωσης” των σιτηρών. Τα ζυμαρικά αυτά μπορεί να τα αναζητήσει κανείς στα καταστήματα βιολογικών προϊόντων.

Merry Christmas From Paleros

2011-12-24T05:51:00.000-08:00

i Like to send you some photos of our environment and the spirit here in paleros this days!

We had also the Macrobiotic and yoga retreat and it was and still is amazing time even that the Ionian weather is not very warm..! Also, we finally manage to connect the thermostat to the refrigerator and we made for the first time tempeh!

(Our Chef of the Guest house Stavros he keeps surprise me!) which is the favorite food and staple source of protein in Indonesia for several hundred years. But it is now rapidly becoming more popular all over the world and in Paleros!!! as people look for ways to increase their intake of soybeans because of their high protein content and many health benefits For people that eat holistic and with the rhythm of the universe they might know what it means to have the necessary ingredients. From now on people around the Ionian traveling or staying here in Paleros,Vonitsa or Lefkada, Ithaca and wherever they are they can contact Antonios Guest House and we can deliver right to the boat pehaps???
Loads of love from The ionian winter time!

Εβδομαδα Γαλλικου σινεμα στην Λευκαδα!

2011-12-11T07:58:00.000-08:00

Απο την Παλαιρο ειναι αρκετα κοντα αυτο το εξαιρετικο πολιτισμικο κεντρο οπου θα μας προσφερει μια εβδομαδα Γαλλικου σινεμα
με τη συνεργασια του Γαλλικου Ινστιτουτου
και της Γαλλικης πρεσβειας

Όλες οι προβολές αρχίζουν στις 21:00
Την Κυριακή η προβολή αρχίζει στις 19:00
Είσοδος ελεύθερη

Σαββατοκύριακο ανανέωσης στην Πάλαιρο 16-18 Δεκεμβρίου 2011

2011-12-05T09:59:00.000-08:00

Το στρες και οι εντάσεις μπορεί να διαταράξουν την απόλαυση των διακοπών μας, καθυστερώντας της προσαρμογή μας σε αυτές. Γεμίζοντας με ενέργεια και με μία καλή αποτοξίνωση πριν τις διακοπές των Χριστουγέννων, μπορεί να μας βοηθήσει να απολαύσουμε την χαρά και ζεστασιά της συντροφιάς των αγαπημένων μας ή για να ενδοσκοπήσουμε απολαμβάνοντας την ησυχία, σε αυτές τις ημέρες ξεκούρασης.
Σε αυτό το 3 ήμερο πρόγραμμα, θα μάθουμε πώς να εφαρμόζουμε απλές τεχνικές για να διαχειριζόμαστε το στρες μας και να χαλαρώνουμε όταν είναι αναγκαίο ή το χρειαζόμαστε.
Έτσι, θεμελιώνουμε τη γαλήνη και την ισορροπία σε όλους τους τομείς της ζωής μας.
Θα μάθουμε ακόμα, με ποιους τρόπους δημιουργείται το στρες, ποιες είναι οι απλές τεχνικές που μπορούμε να εφαρμόσουμε για να το ξεπεράσουμε και πως η διατροφή μας μπορεί να μας βοηθήσει να ζούμε μία ήρεμη ζωή.
Τα εργαλεία που θα χρησιμοποιήσουμε είναι, ασκήσεις σώματος και νου μέσα από τις γιόγκικες στάσεις (ασάνα) και το διαλογισμό, αναπνευστικές τεχνικές (πραναγιάμα), ψαλμούς με μάντρας, εργαστήριο Μακροβιοτικής μαγειρικής, δραστηριότητες στην ύπαιθρο και/ή παιχνίδια που θα μας διασκεδάσουν!
Ελάτε και εσείς για να απολαύσετε και να ανανεωθείτε…
Ακολουθεί το πρόγραμμα του 3ημέρου:

Πρόγραμμα
Παρασκευή, 16 Δεκεμβρίου
15.00 – 16.00 Θεραπευτικό ρόφημα υποδοχής και Εισαγωγή
16.00 – 17.30 Γιόγκα
18.00 – 19.00 Δείπνο
19.30 – 21.00 Διαλογισμός
21.00 – 22.00 Ginger compress (προαιρετικό)
22.00 Ύπνος
Σάββατο, 17 Δεκεμβρίου
06.30 Ξύπνημα
07.00 – 08.30 Διαλογισμός και γιόγκα
08.30 – 09.30 Πρωινό γεύμα
09.45 – 12.00 Διάλεξη – «Πώς να υπερπηδήσουμε το στρες»
12.00 – 13.00 Μεσημεριανό γεύμα
13.00 – 16.00 Ελεύθερος χρόνος / Δραστηριότητες (βόλτα στην ύπαιθρο, μάλαξη κοκ)
16.00 – 17.30 Γιόγκα
18.00 – 19.00 Δείπνο
19.30 – 21.00 Διαλογισμός
21.00 – 22.00 Ginger compress (προαιρετικό)
22.00 Ύπνος
Κυριακή, 18 Δεκεμβρίου
06.30 Ξύπνημα
07.00 – 08.30 Διαλογισμός και γιόγκα
08.30 – 09.30 Πρωινό γεύμα
09.45 – 11.00 Διάλεξη – «Η τροφή σαν φάρμακο, η Μακροβιοτική προσέγγιση»
11.00 – 12.30 Εργαστήριο Μακροβιοτικής μαγειρικής
12.30 – 13.30 Μεσημεριανό γεύμα
13.30 – 16.00 Ελεύθερος χρόνος / Δραστηριότητες (βόλτα στην ύπαιθρο, μάλαξη κοκ)
16.00 – 17.30 Γιόγκα
18.00 – 19.00 Δείπνο
19.00 Αποχαιρετισμός

Κόστος ανά άτομο
Διαμονή σε κοινόχρηστο δίκλινο δωμάτιο με λουτρό και A/C. Επιπλέον κόστος μονόκλινου: 30 ευρώ.
Με διαμονή: 178 ευρώ (172 ευρώ, με δικές σας πετσέτες και σεντόνια)
Χωρίς διαμονή: 98 ευρώ
Ginger compress: 5 ευρώ / session
Thai massage: 20 ευρώ / 30 mins

Πληροφορίες / εγγραφές
Αντώνης: 6974903305, adonis.raptis@gmail.com
Σταύρος: 6945377466, skaraghilanis@yahoo.gr
www.paleroslife.com

Christmas Retreat In Paleros Greece

2011-11-26T05:58:00.000-08:00

Description

Recharging and detoxifying before Christmas holidays, may be helpful in order to enjoy the happiness and warmth of being together with our loved ones or to go inward and enjoy the silence on these restful days.
In this weekend retreat, we will learn how to apply simple t...echniques to manage our daily stress, and relax when needed and when necessary.
Thus, building peace and balance in all aspects of our life.

We shall learn how the stress is created, what are the simple techniques we may apply to overcome it and how food can help us live a calm life.
The instruments we will use, are body and mind exercises through yoga postures (asana) and meditation, breathing techniques (pranayama), mantras’ chanting, cooking lesson on Macrobiotic diet, activities in nature and/or fun games!

Yoga classes and first lecture, will be given in English with translation in Greek, if needed.

Join us to enjoy and recharge…

Following is the schedule for the retreat:

Schedule
Friday, December 16
15.00 – 16.00 Welcome medicinal drink and introduction
16.00 – 17.30 Yoga
18.00 – 19.00 Dinner
19.30 – 21.00 Meditation
21.00 – 22.00 Ginger compress (optional)
22.00 Sleep
Saturday, December 17
06.30 Wake-up
07.00 – 08.30 Meditation and Yoga
08.30 – 09.30 Breakfast
09.45 – 12.00 Lecture – “How to overcome stress?”
12.00 – 13.00 Lunch
13.00 – 16.00 Free time / Activities (walk, massage, etc.)
16.00 – 17.30 Yoga
18.00 – 19.00 Dinner
19.30 – 21.00 Meditation
21.00 – 22.00 Ginger compress (optional)
22.00 Sleep

Sunday, December 18
06.30 Wake-up
07.00 – 08.30 Meditation and Yoga
08.30 – 09.30 Breakfast
09.45 – 11.00 Lecture – “Food as our medicine, the Macrobiotic approach”
11.00 – 12.30 Cooking workshop on Macrobiotic cuisine
12.30 – 13.30 Lunch
13.30 – 16.00 Free time / Activities (walk, massage, etc.)
16.00 – 17.30 Yoga
18.00 – 19.00 Dinner
19.00 Farewell

Cost per person
Accommodation in shared double room with A/C. Extra charge for single room: 30 euros.
With accommodation: 178 euros
No accommodation: 98 euros
Ginger compress: 5 euros / session

Information / registration
Antonis: 6974903305, adonis.raptis@gmail.com
Stavros: 6945377466, skaraghilanis@yahoo.gr
www.paleroslife.com

Ionian boat trip

2011-08-25T04:04:00.000-07:00

Few photos from our boat trip from paleros to Kalamos, Atokos, Meganisi, Lefkada, and back to paleros! 50 nautical miles of beauty!

Food In Paleros

2011-08-18T06:05:00.000-07:00

Γνωρίζω οτι πάει καιρος που εχω να γράψω νέα εδω, αλλα ο κόσμος παει και έρχεται με τον χρόνο τώρα να μην είναι και τοσο πλατύς.. αλλα ειμαστε εδω ακομη και σας στελνουμε μερικες φωτο απο τις μαγειρικές μας και τους φίλους μας γενικότερα!

2011-08-06T02:36:00.000-07:00

My beautiful guests to our bed and breakfast had a wonderful staying! the coming from a village in italy which the name is Calimera!
wish you all from paleros a great day, and all my love to all

2011-07-27T08:45:00.000-07:00

Om Namah Sivaya dear Friends,
many things happen to me for the first time this summer.
It is my first summer in Greece, first teaching yoga to Greeks, first teaching yoga on the beach in Paleros during the sunrise, first chanting mantras to the rising full Moon. And you know - I like it, I like it very much, ok, to be honest, I love it :)
I'm always amazed how yoga brings together wonderful people, no matter where you are, in Lithuania, where I am from, in Greece or wherever else. The yoga teachings attract beautiful souls to be together, to practice together, so that they could create stronger energetic field of light and love and spread it around.
Yoga in translation means "union". Union with oneself, with the Universe, with the world around, with the Nature. One thing when you tell students practicing in the yoga studio to visualize the mountain to feel it's strong energy but you should see faces of your students when they do it in front of the real mountain. Bliss.
Thank you all for this experience.
With all my love to you all.
Always yours, Padmini :)

ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΑΓΡΙΩΝ ΖΩΩΝ ΚΑΙ ΠΟΥΛΙΩΝ ΣΤΗΝ ΛΕΥΚΑΔΑ

2011-07-16T13:49:00.000-07:00

Το Σάββατο 23 Ιουλίου θα έχετε την ευκαιρία να ζήσετε μία μοναδική εμπειρία. Την απελευθέρωση άγριων πουλιών στο Μοναστήρι των Αγ. Πατέρων, στην Νικιάνα, στις 7.00μ.μ..
Το σωματείο μας την περισυνή χρονιά βρέθηκε στην πολύ δύσκολη θέση να κληθεί πάρα πολλές φορές να περιθάλψει γεράκια, γλάρους, κουκουβάγιες, πελεκάνους, και πολλά άλλα είδη πουλιών, τα περισσότερα πυροβολημένα, άλλα, ανύμπορα να πετάξουν για διάφορους λόγους, και αφού έδωσε τις πρώτες βοήθειες, τα έστειλε μέσω Αθήνας, και με την βοήθεια των ΚΤΕΛ Λευκάδας, στο Κέντρο Περίθαλψης Άγριων Πουλιών (ΕΚΠΑΖ), στην Αίγινα. Πριν το Πάσχα στείλαμε και έναν ασβό από την Βασιλική, θύμα τροχαίου. Μετά την περιποίηση των εθελοντών του ΕΚΠΑΖ, τα περισσότερα από αυτά επέζησαν, ιάθηκαν και είναι σε θέση να γυρίσουν στο φυσικό τους περιβάλλον. Ελπίζουμε αυτό το περιβάλλον να μην ελλοχεύει τους ίδιους κινδύνους που κόντεψαν να τα σκοτώσουν.

Θα μας τιμήσει με την παρουσία Του ο Σεβασμιώτατος Μητροπολίτης Λευκάδος και Ιθάκης κκ Θεόφιλος.

Θα ακολουθήσει γιορτή υπέρ των ζώων, στο K Beach Bar, στην Νικιάνα, ώρα 21.00 κάτω από τους ήχους των.... «IMAM BAILDI»

http://www.facebook.com/event.php?eid=250593101621201

Ελάτε να διασκεδάσετε και συγχρόνως να ζήσετε μία μοναδική εμπειρία.
Τιμή εισόδου στο K Beach Bar, 10 euros.

Τα έσοδα θα διατεθούν για την περίθαλψη και προστασία των αδέσποτων αλλά και των άγριων ζώων του νησιού μας.

Για παραπάνω πληροφορίες επισκευθείτε την ιστοσελίδα μας
www.lawslefkada.gr

Pure Fresh Oregano

2011-07-04T06:16:00.000-07:00

We are here and we just came back from the mountain of paleros with loads bunches of fresh oregano to add for seasoning into our macrobiotic retreat! Everyone gets ready for that beautiful period that we will live here, yoga and diving are also other activities that we can do during the macrobiotic retreat at the bed and breakfast.
Lovely people, pure smiles, heart open and a dog that wants to find a date:) we will be here always at any time that you will decide to visit paleros village and our accommodation.

Yoga & Macrobiotics Vacations, July 2011

2011-06-20T04:42:00.000-07:00

Holidays in Paleros (www.paleros.eu), with traditional yoga and Macrobiotic nutrition. For real revitalization and relaxation.
Stay in twin-bed rooms, with bathroom, small refrigerator, hotplate, A/C.
Together with the friends and partners, Padmini and Stavros, we propose the following program:

Holistic holidays, with Yoga & Macrobiotics, July 15-17 & 15-21
Sea, sun, yoga practice. Days of empowerment, calmness, weight control harmonizatoin between body/mind. Traditional Sivananda yoga, in english, with Padmini, teacher and former staff member at Sivananda Organisation (SYVC). Moreover, meditation, mantras, pranayama (breath control).
Taste Macrobiotic dishes that discharge and energise. Learn to cook basic Macrobiotic recipes, with Stavros, student of “Kushi Institute of Europe”.

Including:
* Accommodation.
* Half board (breakfast-supper).
* Hatha Yoga class daily, meditation & mantras.
* Macrobiotic cooking workshop (weekly prog.)

Prices:
* Weekend: 3 days / 2 nights:195 euros (μονόκλινο: 225 euros)
* Week: 7 days / 6 nights: 398 euros (single: 490 euros)

Declare participation, until, July 11th.

We are available to provide you any further information!

Anthony Raptis: 6974 903305 , adonis.raptis@gmail.com
Stavros Karagilanis: 6945 377466 , skaraghilanis@yahoo.gr

www.paleros.eu

help-save-the-sacred-altar-of-the-12-gods

2011-05-27T09:22:00.000-07:00

http://www.lifeinbalance.gr/

Macrobiotic summer in Paleros ;)

2011-05-26T14:52:00.000-07:00

Dear friends,

The coming summer season we are offering you the opportunity to spend your holidays in Paleros, in antonio's guest house combining relaxation with macrobiotic meals.

We will be in position to offer 2 macrobiotic meals per day (breakfast & dinner) based on the modern macrobiotic scheme.

You will be choosing from a variety of organic dishes, including wholegrains, beans, soups, vegetables, sea vegetables,seeds, seasonal fruits, non-dairy-sugarfree desserts.

So, for this summer try the most advanced form of vegetarian diet, based on the principles of Hippocratic diet and modern Japanese cooking, adjusted to Mediterranean cuisine.

Meals shall be prepared by our guest personal Macrobiotic cook, Stavros Karagilanis, graduate of the Kushi Institute of Europe in Amsterdam.

Macrobiotic summer in Paleros ;)

2011-05-13T13:45:00.001-07:00

Staying in paleros, is an experience! Many times you will think that you want to come back and stay..dont worry about that yet! Live and enjoy your accomodation and relaxation that you will get here, we do all short of activities include diving, sailing, trekking, and much more! The New Mill Inn has change the name to Adonis Guest House, and we love to serve you in different ways, much more alternative options and things to do in paleros.Play and have Fun!
We have everything! i can't wait to prove you that your staying in paleros will be , even before you arrive..a success!
You will never forget that holidays!
Adonis guest house and diving school is awaiting to serve you!

Hi! I am happy to invite you to my feast Pretty Greek Garden, happening in Pálairos, Kekropia 30012, Greece at 2011-07-01 17:00:00.

2011-05-11T06:50:00.000-07:00

This Event is dedicated to some people which working hard to provide us with the luxury to be here and plan for our meeting, include the workers of this site, if you like to come and bring something, please try to get traditional or organic products so we can share with love, the food which will be cooked will be according the yin and yang energy's so it will be a balanced Greek meal! Later we can discuss, play music and games and basically meet each other in real, not only from web providers such here! So you are all welcome, the meal is free but we do not say no to your bottle of Local wine :) Love to all!!!

2011-05-10T13:25:00.001-07:00

http://www.blogger.com/img/blank.gif

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ (Από τους υπερασπιστές του Βωμού των 12 Θεών στο Μοναστηράκι)

2011-04-28T00:12:00.000-07:00

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

(Από τους υπερασπιστές του Βωμού των 12 Θεών στο Μοναστηράκι)

Το Μονομελές Πρωτοδικείο Αθηνών αποφάσισε και δημοσίευσε σήμερα 26 Απριλίου 2011, την ακύρωση ανάκλησης προσωρινής διαταγής των.

1) Ελληνικού Δημοσίου (όπως νομίμως εκπροσωπείται από τον Υπουργό Οικονομίας και Οικονομικών),

2) Υπουργού Πολιτισμού,

3) ΗΣΑΠ Α.Ε.

Σύμφωνα με την οποία αναστελλόταν η κατάχωση του βωμού.

Έτσι παραμένει σε ισχύ η προσωρινή διαταγή από τις 15 Απριλίου 2011 που επέβαλε / διέτασσε τη διακοπή των εργασιών της κατάχωσης του Βωμού και την επανεμφάνιση του όπως ακριβώς ήταν στις 12 Απριλίου 2011, δηλαδή πριν καταχωθεί μερικώς και εσπευσμένα από την κατασκευαστική κοινοπραξία ΗΣΑΠ Α.Ε. / ΑΚΤΩΡ ΑΤΕ - Μοχλός Α.Ε., ενώ εκκρεμούσε η εκδίκαση της υπόθεσης. Η απόφαση αυτή του Πρωτοδικείου είναι απολύτως συνεπής και σε συνέχεια της απόφασης του δικαστηρίου που ζητάει την αποκάλυψη του Βωμού των 12 Θεών και ελέους και την επαναφορά του στο Φως.

Παράλληλα το δικαστήριο αποδέχεται και δικαιώνει την αυτοτελή πρόσθετη παρέμβαση του Ελληνικού Κινήματος Άμεσης Δημοκρατίας και του Γεώργιου Ταρναρά (Πεισίστρατου) υπέρ των 15 που κατέθεσαν την αρχική αίτηση ασφαλιστικών μέτρων για τη μη κατάχωση του Βωμού. Κατ᾽ αυτόν τον τρόπο, απορρίφθηκε για δεύτερη συνεχή φορά η αίτηση ανάκλησης προσωρινής διαταγής, του Ελληνικού Δημοσίου, του Υπουργού Πολιτισμού και του ΗΣΑΠ. Χαρακτηριστικά αναφέρουμε την αποδοχή του δικαστηρίου στην αιτούμενη παράγραφο που ζητά "... Να απορριφθεί η ασκηθείσα ανάκληση ... ως καταχρηστικώς ασκηθείσα, αβάσιμη, μη νόμιμη και μη αληθής...".

Το Πρωτοδικείο έκανε δεκτή μόνο την αίτηση της κατασκευαστικής κοινοπραξίας που επιδιώκει την κατάχωση του Βωμού, δίνοντας έτσι μόνο μια ανάσα γοήτρου στον κατασκευαστικό ᾽᾽γίγαντα᾽᾽. Στην αίτηση αυτή, 25 ακόμα πολίτες (που θα ήταν πολλοί περισότεροι αν το επέτρεπε η Δικαστής) έκαναν πρόσθετη παρέμβαση υπέρ των 15 πολιτών. Εξηγούμε:

α) Η χρήση του χώρου που θα γινόταν τα "έργα" κατάχωσης έχει παραχώρηθεί από το Υπουργείο Πολιτισμού στον ΗΣΑΠ. Η αίτηση του ΗΣΑΠ έχει δικαστικώς απορριφθεί.

β) Για να γίνουν τα "έργα" σύμφωνα με την υπουργική απόφαση του αξιότιμου Υπουργού Πολιτισμού πρέπει να τα επιβλέπει αρχαιολόγος, όμως και η αίτηση του Υπουργού Πολιτισμού έχει ώς άνω απορριφθεί, συνεπώς καθίσταται αμφίβολη η δυνατότητα παρουσίας της αρμόδιας Εφορίας Κλασικών Αρχαιοτήτων.

γ) Η αίτηση συνολικά του Ελληνικού Δημοσίου (όπως νομίμως εκπροσωπείται από τον Υπουργό Οικονομίας και Οικονομικών) έχει ώς άνω απορριφθεί, άρα και με κανέναν τρόπο η κατασκευαστική κοινοπραξία δε νομιμοποιείται να προβεί σε οποιαδήποτε ενέργεια πριν από την εκδίκαση των ασφαλιστικών μέτρων στις 2 Αυγούστου 2011.

Οι πολίτες, έχοντας συναίσθηση πολιτισμού και καθήκοντος, δικαιώθηκαν για δεύτερη φορά από την Ελληνική Δικαιοσύνη σε χρονικό διάστημα μόλις 10 ημερὠν.

Εμείς οι συνειδητοί πολίτες παραμένουμε ενεργοί και περιφρουρούμε τα μνημεία, τις αξίες, τον πολιτισμό και τις αποφάσεις της Ελληνικής Δικαιοσύνης με κάθε νόμιμο ηθικά τρόπο, ενώ επίκειται η κατάθεση αίτησης ακυρώσεως και στο αρμόδιο Συμβούλιο Επικρατείας, έτσι ώστε να καταπέσει και εκεί η πρωτοφανώς ανυπόστατη Υπουργική Απόφαση του Υπουργού Πολιτισμού κου Γερουλάνου, η οποία εισάγει ατυχώς δύο μέτρα και δύο σταθμά ανάμεσα σε απλούς πολίτες και ΔΕΚΟ σε σχέση με τον αυτονόητο σεβασμό των μνημείων και αρχαιοτήτων.

Συνειδητοί Ενεργοί Πολίτες
Νάντυ Παπαμήτσου: npapamitsou@gmail.com, 6948000303 (επικοινωνία)

Free Diving License!

2011-04-27T13:05:00.000-07:00

The trip here in Asia keep me away from me been able to send you a message, so i will like to tell you that you are so important to me and thanks for spreading the Group that i have made here for us.
The purpose is not only marketing but give also the change to the people that they dont have much money or time to have a... great relax time at paleros.
So; again i will make an offer for the 1499+1500+1501 future members, and i choose three because gives mores changes for your friends to win.
i am offering 3 days free diving education that means the PADI OPEN WATER FIRST LEVEL that costs 300.00euros each!!!

i do this with all my heart, and thanks to those people that will help someone become i diver this summer in paleros in Greece.

Please share and help, https://www.facebook.com/?sk=inbox#!/group.php?gid=317272998202

Love you All
Adonis

Διαταγη δικαστηριου

2011-04-16T02:42:00.000-07:00

Χορηγεί προσωρινή διαταγή
Απαγορεύει προσωρινά κάθε πραγματική μεταβολή της υφιστάμενης ως τις 12/4/2011 κατάστασης και (διατάσσει την) εμφάνιση του Βωμού (επίδικου) με τον όρο της συζήτησης της αίτησης και υπό τον όρο της συζήτησης αυτής την 2/8/2011."

Κινδυνεύει ο Βωμός των 12 Θεών

2011-04-16T01:56:00.000-07:00

Η διοίκηση των ΗΣΑΠ έχει αποφασίσει την εσπευσμένη κατάχωση μιας εκ των σημαντικότερων αρχαιολογικών ανακαλύψεων

Τα έργα ανακαίνισης της γραμμής των ΗΣΑΠ στο σημείο ανάμεσα στο Θησείο και το Μοναστηράκι έφεραν στο φως μία από τις σημαντικότερες αρχαιολογικές ανακαλύψεις των τελευταίων ετών. Η ανακάλυψη δεν έγινε ευρέως γνωστή πέραν των αρχαιολόγων και η διοίκηση των ΗΣΑΠ έχει αποφασίσει την εσπευσμένη κατάχωση.

Πρόκειται για τον Βωμό των Δώδεκα Θεών, στην Αρχαία Αγορά των Αθηνών, ένα από τα αρχαιότερα μνημεία της πόλης, που αποτελούσε ορόσημο και θεωρούνταν ουσιαστικά το κέντρο της, εφόσον χρησιμοποιούνταν ως αφετηρία για τη μέτρηση των αποστάσεων. Ηταν η «Πλατεία Συντάγματος» της αρχαίας Αθήνας, όπως λένε χαρακτηριστικά αρχαιολόγοι.
Οι αρχαιολόγοι μιλούν για μία ανακάλυψη υψίστης σημασίας, ικανή να ανατρέψει τη ματιά μας πάνω στη διαμορφούμενη τοπιογραφία της αρχαίας πόλης. «Λίγα μνημεία των αρχαίων Αθηνών αναφέρει ο Θουκυδίδης στην ιστορία του», λέει η αρχαιολόγος Ανδρονίκη Μακρή. «Από αυτά ακόμη λιγότερα έχουν βρεθεί και υπάρχουν μέσα στους αρχαιολογικούς χώρους της ασφυκτικά χτισμένης σύγχρονης πόλης. Αν κάποιος μας ρωτούσε, “ποια στάση πρέπει να έχουμε προς αυτά τα μνημεία εμείς οι σημερινοί Ελληνες”, η απάντηση είναι προφανής. Να τα διαφυλάξουμε ως κόρην οφθαλμού. Να τα αναδείξουμε και να τα προβάλουμε με κάθε τρόπο».

Ο Βωμός των Δώδεκα Θεών (ένα μικρό τμήμα του είναι ορατό στην Αρχαία Αγορά) βρίσκεται σχεδόν στο σύνολό του κάτω από τις γραμμές του τρένου. Οι ΗΣΑΠ δεν επιθυμούν να δώσουν χρόνο στους αρχαιολόγους να συλλέξουν τα απαραίτητα στοιχεία και να ωριμάσει η σκέψη για τον χειρισμό της κατάστασης. Κατά τους αρχαιολόγους, η ανακάλυψη είναι 100% ασφαλής ως προς την ιστορική της ταυτοποίηση, δεν επιδέχεται δηλαδή αμφισβήτηση, διότι ο Βωμός είναι από τα έντονα μαρτυρημένα μνημεία από φιλολογικής απόψεως.

Μελέτη και περίσκεψη«Η αρχαιολογική σημασία του βωμού για την πρώιμη ιστορία της αγοράς, και μάλιστα τώρα με τα νέα στοιχεία που προέκυψαν από την ανασκαφή, είναι προφανής στους ειδικούς επιστήμονες», λέει ο Αγγελος Π. Ματθαίου, γραμματέας της Ελληνικής Επιγραφικής Εταιρείας. «Οτι τα νέα στοιχεία που προέκυψαν δεν έχουν ακόμη γίνει κατανοητά σε βάθος, και πώς άλλωστε να γίνουν σε τόσο μικρό διάστημα, είναι επίσης προφανές στους ειδικούς. Χρειάζεται ακόμη πολλή μελέτη και περίσκεψη, όχι μόνο για τις πρώιμες φάσεις του ίδιου του βωμού αλλά και για τις συνέπειες που έχουν αυτές στην πρώιμη ιστορία της αρχαίας αγοράς».
Κατά τον Θουκυδίδη (Ιστοριών VI, 54, 6-7), ο Βωμός των Δώδεκα Θεών ιδρύθηκε στα χρόνια της τυραννίας των Πεισιστρατιδών, από τον εγγονό του Πεισιστράτου και συνονόματό του Πεισίστρατο, υιό του τυράννου Ιππία, το 522/1 π.Χ. Ηταν το κέντρο της πόλης. Οπως μας πληροφορεί η αρχαιολόγος Σοφία Αλιφέρη, «ο Πίνδαρος, προφανώς αναφερόμενος στον Βωμό, στον διθύραμβό του για τους Αθηναίους, καλεί τους Ολύμπιους Θεούς σε χορό κοντά στον ευώδη, πολυσύχναστο ομφαλό της πόλεως στην ιερή Αθήνα, στην ξακουστή, περίτεχνα διακοσμημένη αγορά».
Ο βωμός καταστράφηκε εν μέρει κατά την περσική επιδρομή και δεν ανοικοδομήθηκε παρά αρκετά χρόνια αργότερα, «όπως υπέδειξαν κατά την ανασκαφή της Αγοράς η φθορά των σωζόμενων λίθων του αρχικού περιβόλου, αλλά και λίγα όστρακα που την χρονολογούν στο τελευταίο τέταρτο του 5ου π.Χ.
Στα νεότερα χρόνια, το έτος 189,1 όταν γίνονταν τα έργα κατασκευής του σιδηροδρόμου Αθηνών - Πειραιώς, ο χώρος της Αρχαίας Αγοράς είχε ελάχιστα ανασκαφεί και από τα αρχαία μνημεία της ελάχιστα είχαν αποκαλυφθεί. Δεν ήταν δυνατόν λοιπόν τότε να γνωρίζουν τι μνημεία ενδέχετο να καταστραφούν κατά την πορεία της σιδηροδρομικής γραμμής και να μεριμνήσουν σχετικά για τη διάσωσή τους. Παρά ταύτα -όπως επισημαίνουν οι αρχαιολόγοι στην «Κ» - η πρόσφατη ανασκαφή αποδεικνύει την περιορισμένη καταστροφή των μνημείων στο σημείο αυτό από την εσκεμμένη τοποθέτηση των ραγών του τρένου σε υψηλότερο επίπεδο. Τα στοιχεία που παραθέτουν είναι διαφωτιστικά: Η διάνοιξη χανδάκων για τη θεμελίωση των τοίχων του σιδηροδρόμου το 1891 κατέστρεψε μερικώς τον περίβολο του βωμού και έφερε στο φως μικρά τμήματά του. Η συνέχειά του αποκαλύφθηκε κατά τις ανασκαφές της Αγοράς το 1934. Ευτυχές γεγονός που οδήγησε στην ταύτιση του περιβόλου με τον Βωμό των Δώδεκα Θεών αποτέλεσε η σύγχρονη ανακάλυψη μιας βάσης αναθηματικού αγάλματος, που έφερε την αρχαϊκή επιγραφή «Λέαγρος ανέθεκε Γλαύκωνος δώδεκα θεοίσιν».
Πλήθος ερωτημάτων που υπήρχαν ώς τώρα και που απασχολούσαν τους αρχαιολόγους αναμένεται ότι θα μπορούν να απαντηθούν με την πρόσφατη αυτή ανασκαφή. Οι αρχαιολόγοι ωστόσο εκφράζουν τη βαθιά απογοήτευσή τους, καθώς η χαρά της ανακάλυψης προσκρούει στη λογική της άμεσης και εσπευσμένης κατάχωσης του βωμού.

Τι μέλλει γενέσθαι, η ώρα της ευθύνηςΗ νέα αυτή ανακάλυψη επαναφέρει τη σύγκρουση δύο προσεγγίσεων. Ο ΗΣΑΠ βιάζεται να ολοκληρώσει ένα έργο το οποίο έχει ήδη καθυστερήσει και έχει ταλαιπωρήσει το κοινό. Από την άλλη, οι αρχαιολόγοι επισημαίνουν τη μοναδικότητα της ανακάλυψης και παρουσιάζουν το ζήτημα ως μία σπάνια ευκαιρία για να δούμε εξ αρχής την οργάνωση της τοπιογραφίας των αρχαίων Αθηνών μέσα στα όρια της σύγχρονης πόλης (με προφανή τα μακροπρόθεσμα οφέλη στον τουρισμό και στην προβολή της Αθήνας).

Για τους αρχαιολόγους, η προοπτική κατάχωσης αυτού του εξαιρετικού ευρήματος προκαλεί απογοητευτικές σκέψεις για τις βασικές επιλογές μας ως κοινωνίας. Καλούμαστε να διαχειριστούμε ένα παρελθόν, λένε, του οποίου αποδεικνυόμαστε κατώτεροι, ακόμη και σε επίπεδο αδυναμίας κατανόησής του. «Είναι υποχρέωσή μας προς τον εαυτό μας, προς τα παιδιά μας και προς τον υπόλοιπο κόσμο και μάλιστα του δυτικού πολιτισμού του οποίου οι ρίζες καυχιόμαστε ότι βρίσκονται εδώ», λέει η αρχαιολόγος Ανδρονίκη Μακρή. Αν γίνει κατάχωση, τότε «ως κοινωνία θα έχουμε παραδεχθεί ότι δεν μπορέσαμε, ότι άλλοι υπαγορεύουν τους κανόνες, όσοι καταλήστευσαν τον τόπο και, το κυριότερο, όσοι εκμαύλισαν τους ανθρώπους, όσοι συνέβαλαν να χάσουν οι Ελληνες την αξιοπρέπεια της φτώχειας και της ολιγάρκειάς τους, όσοι ξεπούλησαν τη συνείδηση του εμείς αντί του εφήμερου εγώ, όσοι συστηματικά διέσυραν, ευτέλισαν και κατέστησαν το παρελθόν ανυπόληπτο αντί του δανείου ευμαρούς παρόντος», λέει χαρακτηριστικά ο κ. Αγγελος Π. Ματθαίου. Οι αρχαιολόγοι προτείνουν υπερύψωση της γραμμής ή μεταφορά του βωμού.

A Spontaneous Vajra Song By Venerable Lama Gendun Rinpoche

2011-04-05T19:46:00.000-07:00

Happiness cannot be found

through great effort and willpower,

but is already present,

in open relaxation and letting go.

Don't strain yourself,

there is nothing to do or undo.

Whatever momentarily arises

in the body-mind

has no real importance at all,

has little reality whatsoever.

Why identify with,

and become attached to it,

passing judgment upon it and ourselves?

Far better to simply

let the entire game happen on its own,

springing up and falling back like waves

without changing or manipulating anything

and notice how everything vanishes and reappears, magically,

again and again, time without end.

Only our searching for happiness

prevents us from seeing it.

It's like a vivid rainbow which you pursue

without ever catching,

or a dog chasing its own tail.

Although peace and happiness

do not exist as an actual thing or place,

it is always available

and accompanies you every instant.

Don't believe in the reality of good and bad experiences;

they are like today's ephemeral weather,

like rainbows in the sky.

Wanting to grasp the ungraspable,

you exhaust yourself in vain.

As soon as you open and relax

this tight fist of grasping,

infinite space is there -

open, inviting and comfortable.

Make use of this spaciousness,

this freedom and natural ease.

Don't search any further

looking for the great awakened elephant,

who is already resting quietly at home

in front of your own hearth.

Nothing to do or undo,

nothing to force,

nothing to want,

and nothing missing -

Emaho! Marvelous!

Everything happens by itself.

We are happy to announce :Yoga holidays in Greece, 2011 Stavros Karagilanis

2011-03-16T21:47:00.000-07:00

Experience a unique Yoga practice in the ideal climate of Greece.

In a serene valley, secluded by artificial noises, you can relax, emjoy nature and do your Yoga practice, with meditation, kirtans, pranayama, asanas and a lot of free time to enjoy the sea, a book, new friends, good food...

Macrobiotic food twice a day and the ability for unique sightseeing, beautiful beaches, pure local products and warm people will gives new meaning in yoga practice and holidays.

Kefalonia. Find the essence of Union.

ENGLISH SPEAKING COURSE.

Costs from 30-50 euros / day.

Information
Stavros Karagilanis: skaraghilanis@yahoo.gr

Απο την Πάλαιρο στην Αρχαια Θίσβη!

2010-11-11T11:03:00.000-08:00

Ξεκινάμε μία ομάδα χορτοφαγικής και μακροβιοτικής μαγειρικής. Θα λέγετε Cooking Around.

Προκειμένου να προετοιμάσουμε το έργο μας, θέλουμε την γνώμη και βοήθειά σας.
Έτσι, οργανώνουμε μία ημερίδα καλής παρέας με φαγητό και γιόγκα, με τσάι, μουσική, πνευματικά διαβάσματα... στο ήσυχο περιβάλλον της Αρχαίας Θίσβης.

Πρόγραμμα
10.00 - 12.00 Διαλογισμός και Χάθα γιόγκα
12.00 - 16.00 Μικρό γεύμα - Ελεύθερος χρόνος για παρέα!
16.00 - 17.00 Δείπνο
Αναχώρηση όποτε θέλετε

Μενού
Κολοκυθόσουπα βελουτέ με σέλερυ, γλυκοπατάτα, τζίντζερ, ματζουράνα.
Σαλάτα πράσινη με ξυνόμηλο και ρόδι, σως μουστάρδας.
Πρασόπιττα με σέσκουλα και αρωματικά βότανα βουνού.
Κέτσαρι με κριθάρι, ρεβύθια, καρότα, φυστίκια αιγίνης, μαύρη σταφίδα, ξύσμα πορτοκαλιού και αρωματικά.
Κυδωνόπιτα με κρέμα αμυγδάλου με κρούστα ολικής άλεσης.
Ψωμί πολύσπορο από τα χεράκια της Βασιλικής, με μπύρα και μέλι.

Συμμετοχές
Δηλώστε συμμετοχή μέχρι την Παρασκευή το πρωί. Υπάρχουν λίγες θέσεις ακόμα.
Δεν υπάρχει συγκεκριμένη εισφορά. Ο καθένας μπορεί (εφόσον το επιθυμεί) να προσφέρει ότι νομίζει κάτι (ένα δώρο ή μία εισφορά).

Πως να έρθετε

1. Νέα Εθνική Οδός, Αθηνών-Λαμίας
2η έξοδο για Θήβα (και προς Λειβαδιά). Στην γέφυρα αριστερά. Στη διασταύρωση για Θήβα (αριστερά) πηγαίνουμε δεξιά. Μετά 2km στρίβουμε δεξιά στον κάθετο δρόμο προς Δελφούς, Λειβαδιά. Μετά από 1km στρίβουμε αριστερά προς Ελλοπία, Δομβραίνα, Θίσβη. Μετά τις Θεσπιές στρίβουμε δεξιά προς Νεοχώρι. Από εκεί προς Δομβραίνα. Η Θίσβη είναι κολλητά στη συνέχεια της Δομβραίνας. Στον κεντρικό δρόμο υπάρχει ένα μισοκατεστραμμένο σπίτι με συνθήματα στους τοίχους και απέναντι μία κίτρινη στάση λεωφορείου. Εκεί στρίβουμε δεξιά και μετά από 30 μέτρα θα δείτε το σπίτι.
2. Παλαιά Εθνική Οδός
Από Μάνδρα προς Ερυθρές. Έξω από τις Ερυθρές (περιφερειακή οδός) στρίβουμε προς Πλαταιές, Καπαρέλι, Λεύκτρα, Ξηρονομή, Δομβραίνα, Θίσβη.
Ακολουθούμε τις παραπάνω οδηγίες στη Θίσβη.
SΗΜΕΙΩΣΗ: Στο Καπαρέλι ρωτήστε πως θα βγείτε στο δρόμο για Λεύκτρα.

Πληροφορίες
Σταύρος Καραγιλάνης: 6945377466
Βασιλική Κουλουριώτη: 6974063264
Γαρυφαλιά Λυγερού: 6944690979

Σταύρος Καραγιλάνης

Τηλ.: 210 347 0476
Κιν.: 6945 377 466
Email: skaraghilanis@yahoo.gr

End of the season

2010-11-06T10:39:00.001-07:00

Wet ground and bright colours are now the scenery here, in Paleros. The sky is clean and lucid and every day we see less people around. The locals are returning to their ritual life; they also spend more time chatting with foreigners who decided to make Paleros their home, and Greece their country.

This summer, our guesthouse was here to provide information, services, seminars, and even a free week of holiday to our Facebook Group winner (a present for the 1000th group member); we even offered an option of couchsurfingto those who could not afford to rent a room.We are happy that we had the chance to host so many nice people this summer – people from all over Greece and Europe.

I will never forget the feeling when I was coming into the garden to invite our guests for breakfast… It was very pleasant andit helped me realize that I just love to treat people the best way I can! This summer has been a great experience for me and team in general and I would like to thank you for it.

We always want to improve the ambiance of the guesthouse and this year also we have worked hard on achieving the perfect environment. Our facilities have been much better this summer, and all improvements aredone with the thought of you and your friends (or people whom you suggest to join this group or visit Paleros). We aim to give you a spot on Earth that can offer you very interesting holiday with plenty of mental happiness flowing from the atmosphere ofcomplete relaxation, which we know how to arrange for you.

Thank you

In Paleros We Do Sing About Love !!!

2010-10-08T14:05:00.000-07:00

The New Mill Inn will like slowly-slowly to say i big thank you for being first a member here, for inviting people, giving also the change to friends to find an alternative and inexpensive corner for holidays and real relaxation in all the levels..we love you! Please accept that, and also a nice song that is really worth it to hear again and again !!!

Καρπός και σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα

2010-10-05T02:43:00.000-07:00

Σωματική εμπλοκή

Ο καρπός είναι η άρθρωση που ενώνει το βραχίονα με το χέρι και παρέχει άριστη κινητικότητα και ευλυγισία. Οι τραυματισμοί στον καρπό είναι συχνοί και επικίνδυνοι για μια τόσο ευαίσθητη και πολύπλοκη άρθρωση.

Συναισθηματική εμπλοκή

Επειδή όλες οι αρθρώσεις συμβολίζουν και αντανακλούν την ψυχολογική ευκαμψία, τα προβλήματα στον καρπό δείχνουν έλλειψη ευελιξίας ή δυσκολία σχετικά με την λήψη απόφασης για το τι πρέπει να κάνουν τα χέρια σας. Δεν αναγνωρίζετε το δικαίωμα σας να χρησιμοποιείτε τα χέρια σας για να κάνουν κάτι που θα σας δώσει ευχαρίστηση, από φόβο μήπως κάνετε κάποιο λάθος ή δεν μπορέσετε να το φέρετε σε αίσιο πέρας. Επομένως επιλέγετε να χρησιμοποιείτε τα χέρια σας σε δραστηριότητες που νομίζετε ότι «αξίζουν» και οι οποίες θα αποδείξουν ότι αξίζετε.
Πιθανόν να απαιτείτε πολλά από τον εαυτό σας και ίσως ακόμη να πιστεύετε οι δεν αξίζετε να έχετε μια εργασία που θα απολαμβάνετε και θα σας διασκεδάσει, και έτσι θα νιώθετε ενοχές για αυτό. Γενικά, κάνετε πράγματα με έναν δικό σας τρόπο, κινείτε τα χέρια σας όσο περισσότερο μπορείτε και δίνετε όσο περισσότερο γίνετε

Νοητική εμπλοκή

Το σώμα σας σας λέει ότι δεν διαθέτετε ευελιξία στην σκέψη σας. Είναι καταστροφικό για εσάς να πιστεύετε ότι δεν κάνετε για κάποια εργασία, ειδικά όταν αυτή η εργασία είναι κάτι που πράγματι θέλετε. Από την άλλη πλευρά, εάν νομίζετε ότι κάποιος άλλος σας κακομεταχειρίζεται μέσα από αυτό που κάνετε, το σώμα σας σας στέλνει το μήνυμα ότι δεν είναι έτσι τα πράγματα. Οποιοσδήποτε μπορεί να απολαμβάνει κάθε εργασία και να την εκτελεί χωρίς ενοχές, φόβο ή προσδοκίες.
Αν το πρόβλημα παρουσιαστεί στο δεξιό σας καρπό, έχει σχέση με την ικανότητα σας να δίνετε. Αν εμφανιστεί στο αριστερό, σχετίζεται μ ε την ικανότητα σας να παίρνετε. Το μήνυμα που λαμβάνετε είναι να αποβάλετε όλες τις σκέψεις σας και να ενεργείτε μόνο μέσα από αγάπη, αποδοχή και αναγνώριση. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να δέχεται βοήθεια και καθοδήγηση.

Μια γλυκια ιστορια απο την "Ιφεγένεια?"

2010-10-02T00:11:00.000-07:00

Τις φτερούγες σου ξετυλίξε με αργό ρυθμό

Θυμήθηκα κάποιο πρωί που‘χα πετύχει σ’...ένα πεύκο ένα κουκούλι πεταλούδας, τη στιγμή που έσκαζε το τσώφλι κι ετοιμάζονταν η μέσα ψυχή να προβάλει.
Περίμενα, περίμενα, αργούσε κι εγώ βιαζόμουν’ έσκυψα τότε απάνω της κι άρχισα να τη ζεσταίνω με την ανάσα μου.
Τη ζέσταινα ανυπόμονα, και το θάμα άρχισε να ξετυλίγεται μπροστά μου, με γοργό ρυθμό παρά φύση ρυθμό.
Το τσώφλι άνοιξε όλο, η πεταλούδα πρόβαλε.
Μα ποτέ δεν θα ξεχάσω την φρίκη μου: τα φτερά της έμεναν σγουρά, αξεδίπλωτα, όλο της το κορμάκι έτρεμε και μάχουνταν να τα ξετυλίξει, μα δε μπορούσε’ μάχουμουν κι εγώ με την ανάσα μου να τη βοηθήσω.
Του κάκου’ είχε ανάγκη από υπομονετικό ωρίμασμα και ξετύλιγμα μέσα στον ήλιο, και τώρα πια ήταν αργά.
Η πνοή μου είχε ζορίσει την πεταλούδα να ξεπροβάλει πριν της ώρας, ζαρωμένη κι εφταμηνίτικη.
Βγήκε αμέστωτη, κουνήθηκε απελπισμένη, και σε λίγο πέθανε στην απαλάμη μου.
Το πουπουλένιο κουφάρι της πεταλούδας θαρρώ πως είναι το μεγαλύτερο βάρος που έχω στη συνείδησή μου.
Και να, σήμερα κατάλαβα βαθιά: είναι θανάσιμο αμάρτημα, να βιάζεις τους αιώνιους νόμους’ έχεις χρέος ν’ ακολουθάς τον αθάνατο ρυθμό μ’ εμπιστοσύνη.

Α! να μπορούσα, έλεγα, τον καινούριο ετούτο χρόνο, να ρύθμιζα έτσι, χωρίς υστερικές ανυπομονησίες, τη ζωή μου !

... ας ήταν να πετούσε πάντα μπροστά μου και να μου δείχνει το δρόμο!

... Κι έτσι μία πεταλούδα που πρόωρα πέθανε, να βοηθήσει μιαν αδερφή της, μιαν ανθρώπινη ψυχή, να μη βιάζεται και να προφτάσει να ξετυλίξει με αργό ρυθμό τις φτερούγες!

- Ο Βίος και η Πολιτεία του Αλέξη Ζορμπά
Νίκος Καζαντζάκης

Γιόγκα και Μακροβιοτική

2010-08-31T02:01:00.000-07:00

Γιόγκα και Μακροβιοτική

Πρωινή γιόγκα με θέα το Ιόνιο, χαλάρωση και αναπνοές που συντονίζουν εγκέφαλο και σώμα.
Απογευματινά τεντώματα και βαθιά χαλάρωση-διαλογισμός με Γιόγκα Νίντρα.
2 Μακροβιοτικά γεύματα την ημέρα, που θρέφουν σώμα και πνεύμα,
αντιστρέφοντας τις δονήσεις τις καθημερινότητας.

Παραδοσιακή Χάθα γιόγκα και Μακροβιοτική Διατροφή,.
Στην Πάλαιρο, 1 - 3 Οκτωβρίου.

Κόστος
Με διαμονή: 240 ευρώ
Χωρίς διαμονή: 180 ευρώ

Περιλαμβάνονται:
Διαμονή σε δίκλινο δωμάτιο (μοιράζεται με άλλον).
3ωρο ημερήσιο πρόγραμμα Γιόγκα (πρωί - απόγευμα).
Δύο Μακροβιοτικά- ενεργειακά γεύματα ανά ημέρα.
Καλή παρέα και συζήτηση!

Διαμονή
New Mill, B&B
www.paleros.eu

Πληροφορίες - Συμμετοχές
Αντώνης Ράπτης, 6974903305, adonis.raptis@gmail.com
Σταύρος Καραγιλάνης, skaraghilanis@yahoo.gr

Σταύρος Καραγιλάνης

Τηλ.: 210 347 0476
Κιν.: 6945 377 466
Email: skaraghilanis@yahoo.gr

Offer for September

2010-08-26T04:11:00.000-07:00

Have you tried to breath under water? Come and get to know the basic theory (30min) and how to use the equipment in our pool (30min) at www.thalassaspahotel.gr and then let’s go diving in the Pogonia bay at Paleros (for another 30min) with the greatest depth for the beginners.
Special offer for our members!
Only 70 Euros for the whole day!
Includes a Discover Scuba Diving, accommodation and breakfast at the www.paleros.eu

in Greek!:

Έχετε δοκιμάσει να αναπνέετε κάτω από το νερό; Ελάτε να γνωρίσετε την βασική θεωρία (30 λεπτά) και τον τρόπο χρήσης του εξοπλισμού στην πισίνα του www.thalassaspahotel.gr (30 λεπτά) και στη συνέχεια να πάμε για κατάδυση στον κόλπο της Παλαίρου (για άλλα 30 λεπτά) με τον πιο πλούσιο και ρηχό βυθό για τους αρχάριους.
Ειδική προσφορά για τα μέλη μας!
Μόνο 70 ευρώ για όλη την ημέρα!
Περιλαμβάνει Discover Scuba Diving, διαμονή και πρωινό στο www.paleros.eu.

Interesting Blogs From a Wiseman

2010-08-24T07:43:00.000-07:00

http://fluidsemantics.tumblr.com/
http://complexmissions.tumblr.com/
http://masswriting.tumblr.com/

Harmony and Holidays in Paleros

2010-07-13T12:44:00.000-07:00

Harmony and Holidays in Paleros

We told you that we will finish our renovation and begin our season the 15 of July!
So, we are here! And we are starting our summer days with a detox program basically for us! But we will like to share this beautiful yoga-retreat week with you. The directory of the House has arranged for the first week of the summer season a very friendly package for its members.

Program including:

Accommodation at the best Bed and Breakfast!!!
Relaxation and breathing program with Hatha-yoga in the morning over looking the Ionian Sea(90minutes)
One special meal based in a raw diet from local organic products
(Option to choose an energetic breakfast with smoothies and power-foods)
Nidra-yoga session at the after noon with stretching’s, meditation and deep relaxation
Apr. time: (2 hours!) With the swim!
Tour with a boat in our coast line and beaches
Good company and conversation

Days of the program and costs:

16-22 of July 7 days/6 nights 350euro
19-22 of July 4 days/3 nights 180euro

Access to the lessons with out necessary staying in our accommodation

Free week in Greece at the New Mill B&B!

2010-07-10T15:51:00.000-07:00

Our group has over five hundred members, so I am
thinking: can it get to one thousand? Well, if all of us invited one person
each, it would reach a 1000 easily. So, I’ve prepared something extra
... special: the person who is going to be the 1000th member in our group
is going to get a present from me! What do you say about a week
at the New Mill B&B
for two people? This would be accompanied by an evening with a dinner at
the New Mil Tavern and you would also get a taster dive from Submerged
Scuba
All this without any expenses on your side! Sounds exciting, doesn’t it?
I am looking forward to seeing who is going to turn out to be the
lucky 1000th person.

All the best,
Antonio

Avocando-buckwheat and apple with almond cream on dates

2010-06-20T15:26:00.000-07:00

We did not forget you !!! But the changes are big and the demands of the team is always more higher! We are working to provide you with a superb quality of holidays in the accomodation,food and water activities, such diving, renting a boat and more..now time to feed the workers.

A long way to come!

2010-06-20T15:04:00.000-07:00

For one more time in my life i was amazed from the courage and strengh that some people have, this great Korean guy he is away from home 14 months already.
Cycling and cycling and cycling miles and miles around the world..passing two continents and arriving here at paleros and stay with the family for few days, was nice to have you here jeong chan kim !!!

Almond Pate Baked in the Sun With Dates and Sundried Tomatoes sauce

2010-05-12T13:46:00.000-07:00

Beside the heaps of work that we have in order to be having the new style of our bed and breakfast ready for june, today was a different pleasant break day with I lot of “tasty” creativity..
Please let me informed you that here is also your house and you are free to use all the equipment that is necessary or just look at me and learn some tricks of how to have a raw alive food nutrition while you having your relaxation days here, at the small village of Paleros.
Having for Breakfast and Lunch super foods and raw alive dishes is a good start to detoxification the body.
At the New Mill Tavern Bed & Breakfast besides the home made cooking from Mother Ekaterina you can fulfil some hours to learn to sprout, to plant and of course to make energy drinks and foods.
It will be my pleasure to share with you what I have learnt about food and health from Life.

Αγαπητά νέα μέλη του New Mill Inn

2010-03-26T14:42:00.001-07:00

Το καλοκαίρι του 2010 πλησιάζει και, είμαι βέβαιος, όλοι μας ανυπομονούμε να φτάσει. Φέτος αποφασίσαμε να κάνουμε κάποιες αλλαγές στο Νew Mill Bed & Breakfast. Σχεδιάζουμε να γίνει ακόμα πιο άνετο. Θέλουμε να προσθέσουμε κάποια νέα φώτα με μια ζεστή λάμψη, το εκ νέου βάψιμο των δωματίων, να πάρουμε ένα τραπέζι πινγκ-πονγκ και άλλα…! Θέλουμε επίσης να βάλουμε μικρά φώτα στον κήπο έξω, έτσι ώστε οι νύχτες του καλοκαιριού στην Πάλαιρο να είναι ακόμα πιο ακαταμάχητες. Όλα αυτά σε μια προσπάθεια να δημιουργήσουμε ένα χώρο που ανυπομονούμε όλοι να επιστρέψουμε.
Λόγω όλων των αλλαγών που σχεδιάζουμε να κάνουμε φέτος, η θερινή περίοδος του 2010 θα ξεκινήσει στις15 Ιουνίου. Ο καιρός θα είναι πολύ ωραίος και στο πνεύμα της ίδρυσης της ομάδας New Mill Tavern B&B σχεδιάσαμε μερικές ειδικές προσφορές για τα νέα μέλη της ομάδας Mill. Ορίσαμε ένα μυστικό σύνθημα που τους δίνει έκπτωση σε όλες τις υπηρεσίες μας. Το σύνθημά μας είναι:πρέπει να (γίνεις μέλος)ώστε να μάθεις τον κωδικό!!

Τον Ιούνιο και για να γιορτάσουμε την ανακαίνιση των δωματίων μας το σύνθημά εξασφαλίζει 15% έκπτωση σε όλες τις κρατήσεις. Οι επισκέπτες της νέας μονάδας B & B που θα πουν το σύνθημα (παρασύνθημα δεν έχει ?) θα έχουν έκπτωση 15% στην την τιμή των δωματίων τους.
Τον Ιούλιο που η κάψα του καλοκαιριού θα μας σπρώχνει για μια βουτιά πιο βαθειά στη θάλασσα, το σύνθημα θα δίνει έκπτωση 15% σε κάθε θαλάσσια δραστηριότητα της επιλογής σας!
Τον γλυκό μας Αύγουστο και αφού για μερικούς ίσως οι διακοπές τελειώνουν, όλοι οι πελάτες της νέας μονάδας B & B θα πάρουν πρωινό εντελώς δωρεάν! Ώστε να μπορέσουν ήρεμοι να επιστρέψουν στους ρυθμούς τους. Φυσικά, μόνο αν γνωρίζουν τον κωδικό:)

Όσο για τον Σεπτέμβριο, μην ανησυχείτε ! Γνωρίζουμε ότι περνάμε περίοδο κρίσης και έτσι θα σας δώσουμε ένα τεράστιο 20% έκπτωση στα δωμάτια και στις πολλές θαλάσσιες δραστηριότητες μας ( μόνο με το κωδικό - σύνθημα φυσικά) !
Έτσι, ελπίζω ότι θα απολαύσετε αυτά τα καταπληκτικά δώρα που ετοιμάσαμε για σας αυτό το καλοκαίρι. Μπορείτε να κάνετε την κράτηση σας στο paleros
Αγάπη και ειρήνη σε όλους,
Τα λέμε στην Πάλαιρο
Αντώνης.

Dear New Mill group member

2010-03-26T12:31:00.001-07:00

The summer 2010 is approaching and, I am sure, all of us are looking forward to it with big smiles. This year we decided to do some changes in the New Mill Bed & Breakfast. We are planning to make the B&B cosier. We want to get some new lamps with a warm glow, re-paint the rooms, add some cushions, get a ping-pong table and others; we also want to put up some lights in the garden outside, so that the Paleros summer nights look even more irresistible. All this in an effort to entice you more into the New Mill B&B experience. We would like to create a place which you can't wait to visit again.
Because of all the changes that we are planning to do this year, we are opening the 2010 summer season in the middle of June. The weather will be very nice by then and I think lots of you would love a relaxing break. In the spirit of sharing the joys of life, we designed a few special gifts for the New Mill group members. So, if you're booking rooms, or if you simply show up at the New Mill B&B (although reservations are encouraged - we would hate not to have space for you!), please say our secret password in order to get the perks from the list below. The password is:(become a group member to send you the password!)
In June, we are going to celebrate the new look of the New Mill B&B, and what’s a better way to celebrate than with a price slash? The guests of the New Mill B&B who know the secret password will get 15% discount off the price of their rooms.
July is a month when the hot weather will be at its best: clear blue sky and bright yellow sun. The heat will definitely make everyone ready for a swim in the sea, and for this Submerged Scuba is offering to the New Mill B&B guests, who know this summer's password, a 15% discount off any scuba-diving course of their choice.
August…oh, August! The summer is still raging but at the back of our heads is that bothering thought that soon all the fun will be over. In the spirit of pushing any thoughts of this kind away from us, we should turn to the next best thing: FOOD. In August, all guests of the New Mill B&B will get continental breakfast totally free! Of course, only if you know the password :)
As for September, don't fret! We don’t want you to get in debt, and with this in mind, we will give you a huge 20% discount off your rooms (with the secret password)!
So, I hope you will enjoy these amazing presents we prepared for you this summer. You can book your stay atVisit Paleros
Love and peace to all,
See you in Paleros,
Antonio

500 members in Fb group page!!!

2010-03-17T13:59:00.000-07:00

With the celebration of 500members in our group page on face book we announce that With love, we will offer to those
(between the 5 first members that will contact us) who desire to have a female or a male sharpei puppy just been birth around 50 days ago!
Please notice that we prefer families or people that they have also a garden or a house in paleros perhaps!!( o.k…and abroad) So the puppies can feel more comfortable and have lots of space to play!
We will not accept or receive any kind of reward for those unique creatures but we really hope that they can find a friendly house to live.

They were here!

2010-03-12T10:39:00.000-08:00

Dave and Andrew were passing from paleros, we met in the ferry and i invite them to come to stay in my house, of course they are also couch surfers and they met very interesting people in their way..they had a plan to walk from Athens to Spain and it was very excited listen to their stories. I hope they are doing well where ever they are... for more info they have a blog: http://www.blogger.com/post-create.g?blogID=2989846326987011391

A Glass of Wheatgrass?

2010-02-25T09:17:00.000-08:00

I have loved and I steel do so much that book of Ann Wigmore that talks about raw food and how to grow your own wheatgrass.
In my experience it take me some time to be familiar with all this way of living and I had to think about that more then a year so I can actually be ready psychologically and start changing my diet. (Some things in order to stay for a long time in your field are need your extra attention) In the book or by searching you can find amazing energetic recipes and I better understanding about the importance of building an alkaline “body”. Also Dr. Richard Gouilstater observed that the chlorophyll molecule is very similar to Ηemoglobin, the red pigment in human blood. The only difference between them is the central element, in which Hemoglobin is iron and in chlorophyll is magnesium!Note also that 7 kg of fresh wheatgrass they have they same nutritive value with 160 kg of the best vegetables!
In our house one is for sure! that you wont loose your diet.. un less you like too! There are times that we like to try almost everything and of course this is so healthy and normal.. Though after having a wider knowledge we do everything I bit more wisely..Welcome you for a detox and relax holidays.

One Thought

2010-02-06T14:16:00.000-08:00

"Think each day of thanking heaven, until you feel that everything
that happens to you is for your good. From now on, say 'Thank
you, Lord, thank you, Lord...' Give thanks for the things you
have and for those you do not have, for the things that delight
you and for those that make you suffer. In this way you will keep
the flame alive within you. It is a law you should be familiar
with: nothing can resist gratitude.
You will say, 'But how can anyone give thanks when they are
unhappy, ill or poverty-stricken? I'll never be able to!' Yes,
you can, and this is the greatest secret: even when you are
unhappy, try to find a reason to give thanks. If you are poor or
ill, give thanks, give thanks, and rejoice when you see others
who are rich, in good health and prosperous, and you'll see... It
won't be long before certain doors open and blessings begin to be
showered upon you."

Omraam Mikhaël Aïvanhov

2010-02-03T09:39:00.000-08:00

My days in the island of Ulysses was so great, I met so many interesting people that they live there the winter and they look so happy and fulfill, my company was unique and so helpful with loads of laughing and healthy sharing
For anyone who wants to travel to find his Ithaca, I will really love to help and suggest places and things to do.
Will be my pleasure

Hermetic law

2010-01-08T07:09:00.000-08:00

According the Hermetic law or corresponding “as above and below, as below and above” I will try not to use this blog for passing information that not really assist us in a subtle level, seeking harmony and only positive thoughts and feelings will have the same results in our daily life that means that if we always read for gossip or the madness (that is already out there) we want make much difference and in the end we might not feel that great.
Whatever we fight is getting stronger and is weaken us, but whatever we support it strengthens us. So I will with a sense of humour and discrimination deliver you some news that happens around us and the rest of the practise I leave it on you.

Great People

2010-01-06T10:56:00.000-08:00

Thanks so much Laura and Fokion for their help, they are so kind! i love them! i like those photos from their staying here in paleros, miss you and hope to see you soon again! Viva Avatar!!!

Invitation

2009-12-30T05:22:00.000-08:00

Good day to everyone from our little corner in Earth, Paleros is quiet interesting the winter and all seasons are present during the day. There is a variety of colours and pure air to breath. A nice long beach to walk to clear out your mind, a strong dog ( Mata) that can pull you when are you tired and nice waves to look at !we only lacking internet those days because we are working to add faster lines for better performing, if you don’t have something to do and you like company our family is here to share with you the new years eve, come! All my love from me, Mata and the beautiful surroundings

Check out our new photos!

2009-12-28T07:29:00.000-08:00

picasaweb.google.com/paleros.eu

Our new website is now online

2009-12-05T13:03:00.000-08:00

We welcome you to our restaurant and bed and breakfast throughout the entire season. We wanted to create our new website, paleros.eu, as a token of appreciation to those of you who have been visiting us repeatedly, and to better inform potential guests who are considering visiting Paleros village for the first time.